blood pressure, High Blood-Pressureuchch 

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Hypertension has turned into a typical issue around the world. Hypertension can do huge mischief to your body like it expands the danger of coronary illness, kidney malady and stroke.Several thinks about recommend that the rates of hypertension have expanded considerably in India in the course of recent decades. Basic hypertension is the most common type of hypertension in grown-ups. It is called basic as the reason for their hypertension is obscure. All grown-ups are at danger of creating hypertension. Be that as it may, certain variables increment your danger of growing hypertension.

Some of these components can be changed where as some others can’t be controlled like

• Family history of hypertension
• Men are at higher danger of creating hypertension when contrasted with females
• Danger of hypertension is expanded in male beyond 45 years old and female beyond 55 years old

Certain hazard elements for hypertension can be controlled like

• Body weight or body mass file: Obese individuals have higher danger of creating hypertension
• Physical movement: Increase in physical action diminishes hypertension
• Admission of salt and sodium, or liquor

Prehypertension: You have prehypertension if your systolic circulatory strain is between 120-139 mmHg and diastolic BP is between 80-89 mmHg. It demonstrates that you are at higher danger of creating hypertension. Way of life alterations can keep or postpone the illness from creating.

You can bring down your danger of hypertension or control hypertension by keeping up a solid weight and receiving a more advantageous way of life.

उच्च रक्तचाप का आवश्यक जोखिम कारक
उच्च रक्तचाप दुनिया भर में एक विशिष्ट मुद्दे में बदल गया है। उच्च रक्तचाप आपके शरीर को भारी गड़बड़ी कर सकता है जैसे कि यह कोरोनरी बीमारी, गुर्दे की खराबी और स्ट्रोक के खतरे को बढ़ाता है। कभी-कभी यह सिफारिश करने के बारे में सोचते हैं कि हाल के दशकों में भारत में उच्च रक्तचाप की दरों में काफी विस्तार हुआ है। वयस्क होने पर उच्च रक्तचाप उच्च रक्तचाप का सबसे आम प्रकार है। यह बुनियादी कहा जाता है क्योंकि उनके उच्च रक्तचाप का कारण अस्पष्ट है। सभी बड़े होने पर उच्च रक्तचाप पैदा होने का खतरा होता है। जैसा कि यह हो सकता है, कुछ चर आपके बढ़ते उच्च रक्तचाप के खतरे को बढ़ाते हैं।

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इनमें से कुछ घटकों को बदला जा सकता है जहां कुछ अन्य को नियंत्रित नहीं किया जा सकता है
उच्च रक्तचाप का पारिवारिक इतिहास
महिलाओं के साथ विपरीत होने पर पुरुषों को उच्च रक्तचाप पैदा होने का अधिक खतरा होता है
उच्च रक्तचाप का खतरा पुरुष में 45 वर्ष से अधिक और महिला 55 वर्ष से अधिक में विस्तारित है

उच्च रक्तचाप के लिए कुछ खतरनाक तत्वों को नियंत्रित किया जा सकता है


शरीर का वजन या बॉडी मास फ़ाइल: मोटे व्यक्तियों को उच्च रक्तचाप पैदा करने का अधिक खतरा होता है
शारीरिक हलचल: शारीरिक क्रिया में वृद्धि से उच्च रक्तचाप कम हो जाता है
नमक और सोडियम, या शराब का प्रवेश
प्रीहाइपरटेंशन: अगर आपके सिस्टोलिक सर्क्युलेटरी स्ट्रेन 120-139 mmHg और डायस्टोलिक BP 80-89 mmHg के बीच है, तो आपको प्रीहाइपरटेंशन होता है। यह दर्शाता है कि आप उच्च रक्तचाप पैदा करने के खतरे में हैं। जीवन परिवर्तन के तरीके बीमारी को पैदा होने से रोक सकते हैं या स्थगित कर सकते हैं।

आप एक उच्च वजन रखने और जीवन का अधिक लाभप्रद तरीका प्राप्त करके उच्च रक्तचाप के अपने खतरे को कम कर सकते हैं या उच्च रक्तचाप को नियंत्रित कर सकते हैं।

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