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dysmenorrhoea, health education healthtipsarticles  ,menorrhagia

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हस्थमैथुन  करने से धात रोग हो जाता है। और धातु पतली हो जाती है यह कोई बीमारी नही है। लेकिन अगर अधिक मात्रा में हस्‍तमैथुन किया जाता है। तो इसके गंभीर दुष्‍प्रभाव हो सकते हैं। आजकल युवाओं को हस्थमैथुन करने की लत सी पढ़ गयी है। इससे युवाओं की जिंदगी नरक बन जाती है। युवाओं से अनुरोध है की वे इस बुरी लत को छोड़ दें। और इससे आई कमज़ोरी को दूर करने के लिए ये उपाय करे।  1 दूध  दूध हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है। दूध पीने से हमारे शरीर में शक्ति आती है। इसलिए रोजाना दूध का सेवन जरूर करना चाहिए। सर्दियों के मौसम मे केसर वाला दूध पीने से पौरुष शक्ति बढ़ती है। खजूर शरीर को ताकतवर बनाने के लिए  2 खजूर  बेहद जरूरी है। आपको खजूर का नियमित सेवन करना चाहिये। कमजोरी मिटाने के लिए आठ से दस खजूर रोज़ खाने चाहिए। और खजूर के साथ एक गिलास दूध पीना चाहिए। जो कि बहुत फायदेमंद होता है केले केले के सेवन से शरीर ताकवर बनता है। आप हर रोज़ एक गिलास दूध के साथ  2 केला सुबह औऱ शाम जरुर खाये। इन दोनों के खाने से आपके शरीर पर जल्दी ही प्रभाव दिखना शुरु हो जायेगा। और बहुत जल्दी ही शरीर की ताकत में वृद्धि होनी दिख जाएगी।  3 हरी सब्जियों हरी सब्ज़िया हमारे शरीर के लिए बहुत जरूर है। इसके सेवन से हमारे शरीर को बहुत लाभ होता है। हरी सब्जियों का सेवन ज्यादा करे। खाना खाते समय सलाद ज्यादा खाए। ये आपके लिए पोष्टिक आहार का काम करेगी। और आपको ये कमजोरी में जल्दी लाभ पहुंचाएगी। 4उड़द की दाल दाल हमारे सेहत के लिए बहुत ही जरूरी है। और उड़द की दाल तो कमजोरी के लिए बहुत उपयोगी है। उड़द की दाल का सेवन आप खाने के साथ भी कर सकते है। उड़द की दाल में थोड़ा सा घी भी डाल ले। ये आपके शरीर को भी लाभ पहुंचाएगा। आपको अगर ये पोस्ट अच्छी लगी तो कमेंट में जरूर बताएं।dysmenorrhoea health education healthtipsarticles  ,menorrhagia

Dysmenorrhoea is a disease of stomach. And the metal becomes thin, it is not a disease. But if more amount of masturbation is done. Then it can have serious side effects. Nowadays the youth have been taught to get rid of depression. This makes the lives of the youngsters become hell. The youth are requested to leave this bad habit. And take measures to overcome this weakness.
 1 Milk
 Milk is very important for our body. Drinking milk produces power in our body. Therefore, daily consumption of milk should definitely be done. Drinking a saffron milk in the winter season increases the virgin power. To make palm body strong
 2 dates
 Very important. You should eat dates regularly. To remove weakness, eat eight to ten dates daily. And drink a glass of milk with dates. Which is very beneficial, banana banana makes the body saffron. You have a glass of milk every day

 2 bananas eat morning and evening. By eating these two, your body will soon start to see the effects. And soon there will be an increase in the strength of the body.

 3 green vegetables green szijiya is very important for our body. By consuming it our body has lots of benefits. Eat more green vegetables. Salad eat more while eating food. This will work as a nutritious food for you. And you will be able to benefit quickly in this weakness.

4 Urad Dal Dal is very important for our health. And urad pulse is very useful for weakness. You can also consume urad dal along with food. Put a little bit of ghee in urad dal also. It will also benefit your body. If you like this post, please tell it in the comment.

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